月经期可以适量饮用蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水有助于缓解经期不适，但需注意摄入量及个体差异。
1、缓解不适
蜂蜜含天然糖分可补充能量，柠檬中维生素C帮助减轻疲劳，适合经期乏力时饮用。
2、调节情绪
柠檬清香可能改善焦虑情绪，蜂蜜中的微量元素对稳定神经系统有一定帮助。
3、胃肠影响
体质虚寒者空腹饮用可能引发腹痛，建议餐后少量饮用温水冲泡的蜂蜜柠檬水。
4、糖分控制
糖尿病患者或需控制血糖者应减少蜂蜜用量，可用代糖替代部分蜂蜜。
经期饮食宜温热清淡，避免冰镇饮品，若出现明显腹痛或消化不良应停止饮用并就医。
