腰部酸疼易腰累反复发作怎么缓解

Question

图中方格圈中的地方总酸疼，干点什么就觉的腰累，按摩可以缓解，但没三两天又累，酸疼，怎么回事？

Answer 1

根据你的叙述，考虑还是由于干活姿势不对导致骨盆改变，牵扯周围软组织疼痛。如果你的工作老是一个姿势，容易复发。建议还是求治中医按摩，手法治疗，配合理疗，治疗后休息一段时间，彻底恢复，以免复发。

Answer 2

通过图片，上你圈的位置。是髂腰肌腰方肌的附着点。这个位置容易出现劳损。建议你平时注意保持正确的姿势。加强腰背肌的锻炼。口服肌肉松弛剂。