眼睛消肿可通过冷敷、抬高头部、减少盐分摄入、使用药物等方式缓解。肿胀通常由熬夜、过敏、结膜炎、肾功能异常等原因引起。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷眼10分钟，促进血管收缩减轻水肿，适合外伤或熬夜导致的肿胀。
2、抬高头部
睡眠时垫高枕头避免体液积聚，对晨起生理性眼睑浮肿效果显著。
3、减少盐分
每日食盐量控制在5克以内，减少钠潴留引发的水肿，需配合多饮水加速代谢。
4、药物干预
过敏性肿胀可遵医嘱使用氯雷他定，感染性水肿需用左氧氟沙星滴眼液，严重肾源性水肿需呋塞米等利尿剂。
日常可多食用黄瓜、薏米等利水食物，避免揉眼刺激，持续肿胀超过3天或伴视力模糊需就医。
