眼睛总疼可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液、抗感染药物、降眼压治疗等方式缓解。
长时间近距离用眼或屏幕使用过度导致睫状肌痉挛。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺或闭目放松，热敷可缓解肌肉紧张。
泪液分泌不足或蒸发过快引发角膜刺激。使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，避免空调直吹。
细菌或病毒感染导致结膜充血水肿，可能与用眼卫生差、接触过敏原有关，常伴分泌物增多。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦凝胶、色甘酸钠滴眼液。
眼压升高压迫视神经，可能与房水循环障碍、遗传因素相关，可能出现虹视、头痛。需及时就医进行降眼压治疗如布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液。
日常保持充足睡眠，室内湿度维持在40％-60％，出现持续疼痛、视力下降或伴随呕吐等症状时应立即就诊。
