晚上总睡不着觉爱幻想

Question

19岁晚上总是睡不着觉，总是觉得想了很多问题。都是一些没发生的幻想。即使睡着了也总感觉自己处于幻想状态。我是怎么了？

Answer 1

好多年轻人在迷茫的时候就会出现一些不切实际的想法，一旦这种想法长时间的在脑子里存在，就会有一种自然存在的感觉，主要是焦虑和抑郁引起的。平时注意多余朋友交流，把主要心思放在学习上，遇到困难和挫折要理智对待，保持愉快心情。可以服用一些安神补脑液。

Answer 2

是由于神经衰弱引起的睡眠障碍，应该通过生活饮食习惯改变和药物调解进行治疗。平时生活饮食有规律，放松心情不要有思想压力，多锻炼身体，饮食宜清淡易消化为主，不要吃刺激辛辣过于油腻的食物，现在可以服用，养血安神片，配合健脑补肾丸，十五加片进行调节治疗。

Answer 3

这种情况可能和你思虑过度有很大的关系，建议平时尽量多休息，适当的减减压可以选择运动，聊天等及时宣泄不良情绪，晚间避免熬夜劳累，吃点牛奶调理睡眠

Answer 4

患者睡不好觉，易幻想，综合患者年龄和症状考虑，应该是精神因素导致的上述情况。建议患者注意休息，放松心情，保持良好的心态，多与朋友，家人沟通，增强身心因素。到正规精神病院看看，根据医嘱正规服用药物治疗。