胸骨下方疼痛可通过热敷缓解、调整姿势、服用非甾体抗炎药、就医检查等方式治疗。胸骨疼痛通常由肌肉劳损、胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛等原因引起。
胸骨下方疼痛可能与肌肉拉伤或受凉有关，局部热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛。建议使用40℃左右热毛巾敷15分钟，每日重复进行2-3次。
长期伏案工作或不良坐姿可能导致胸肋关节压力增大，引发疼痛。保持直立坐姿，避免含胸驼背，每1小时起身活动5分钟可减轻症状。
若疼痛与肋软骨炎有关，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应。
持续性胸骨痛需排除心绞痛等心血管疾病，可能伴有胸闷、气短等症状。医生会根据情况安排心电图、冠脉CTA等检查，必要时给予硝酸甘油片缓解症状。
日常应避免提重物和剧烈转体运动，睡眠时选择仰卧或右侧卧位，疼痛持续超过3天或加重时须及时就诊。
