雀斑可通过防晒护理、外用药物、激光治疗、化学剥脱等方式改善。雀斑多与遗传因素、紫外线暴露、激素变化、皮肤老化等原因相关。
日常严格使用广谱防晒霜，配合物理遮挡如帽子口罩，减少紫外线刺激黑色素细胞活性。防晒需四季坚持，阴雨天也需防护。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸能阻断黑色素传递，维A酸乳膏促进角质代谢。药物需在医生指导下使用，避免刺激反应。
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，强脉冲光改善表皮色素沉着。治疗需由专业医师操作，术后可能出现短暂红斑或反黑现象。
果酸或水杨酸焕肤加速角质脱落，淡化表皮色素。浅层剥脱需多次治疗，敏感肌可能出现刺痛脱屑等反应。
雀斑淡化后仍需持续防晒，避免熬夜和光敏性食物，定期皮肤科复诊评估治疗效果。
