腹直肌分离在产后女性中较常见，正常情况下分离宽度不超过2厘米，超过此范围需引起重视。
1、生理性分离妊娠期激素变化导致腹白线松弛，产后2-3周内分离宽度在2厘米内可自行恢复，无须特殊干预。
2、轻度异常分离宽度2-3厘米时可能伴随腰背酸痛，建议通过腹式呼吸训练、核心肌群锻炼等康复运动改善。
3、中度异常分离3-5厘米可能影响脏器功能，需结合电刺激治疗、手法复位等专业康复手段，避免卷腹类运动。
4、重度异常超过5厘米的分离可能形成脐疝，需评估手术修复指征，常见术式包括腹腔镜腹壁成形术和开放修补术。
建议产后6周进行腹直肌分离评估，日常避免提重物及增加腹压动作，穿戴医用腹带辅助恢复。
