肚脐上方发硬可能由消化不良、便秘、腹直肌分离、脐疝等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理干预或手术修复等方式改善。
暴饮暴食或进食过快可能导致胃部胀气，表现为上腹部发硬。建议少食多餐，避免产气食物，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药物。
粪便堆积在结肠可使左下腹触及条索状硬块。增加膳食纤维和水分摄入，必要时使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等缓泻剂，同时养成定时排便习惯。
产后或肥胖人群因腹白线拉伸变宽，站立时可能出现脐周隆起。需避免仰卧起坐等负重运动，通过腹式呼吸训练修复，严重者需进行腹壁成形术。
腹壁缺损导致肠管突出形成包块，咳嗽时包块增大。婴幼儿多可自愈，成人需使用疝气带压迫或行疝修补术，避免剧烈运动防止嵌顿。
日常注意观察硬块是否伴随疼痛、发热等症状，避免自行按压肿块，建议记录症状变化并及时就诊普外科或消化内科检查。
