血糖忽高忽低可能由饮食不规律、情绪波动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起，可通过调整饮食、稳定情绪、药物干预、定期监测等方式控制。
过量摄入高糖食物或长时间空腹会导致血糖波动。建议定时定量进食，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免暴饮暴食。
压力或焦虑会刺激肾上腺素分泌，导致血糖升高。可通过冥想、深呼吸缓解压力，必要时咨询心理医生。
可能与肥胖、缺乏运动有关，表现为餐后血糖飙升。需加强有氧运动，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等药物改善胰岛素敏感性。
1型或2型糖尿病会导致血糖调节失衡，常伴有多饮多尿症状。需长期监测血糖，联合使用胰岛素、阿卡波糖等药物控制。
日常注意记录血糖变化规律，避免剧烈运动后立即测血糖，出现头晕等低血糖症状时及时补充糖分并就医。
