血压不稳忽高忽低可能由情绪波动、饮食不当、药物副作用、高血压或内分泌疾病等原因引起，可通过调整生活方式、规范用药、治疗原发病等方式改善。
长期焦虑或压力过大会导致交感神经兴奋，引起血压短期波动。建议通过冥想、深呼吸等方式缓解情绪，避免剧烈情绪变化。
高盐饮食、过量饮酒或咖啡因摄入可能干扰血压调节。需限制每日钠盐摄入低于5克，避免酒精和浓茶咖啡等刺激性饮品。
部分感冒药含伪麻黄碱，或激素类药物可能影响血压稳定性。常见药物包括布洛芬、泼尼松等，需在医生指导下调整用药方案。
可能与原发性高血压、嗜铬细胞瘤等因素有关，通常伴随头痛、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药，或手术切除肿瘤。
日常建议定期监测血压，记录波动规律，避免熬夜和过度劳累，血压持续异常需及时心血管内科就诊。
