血压忽高忽低可能由情绪波动、饮食不当、药物影响、自主神经功能紊乱等原因引起，需结合具体原因调整生活方式或医疗干预。
紧张、焦虑等情绪刺激可导致交感神经兴奋，引发血压短暂升高。建议通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪，避免剧烈情绪变化。
高盐饮食、酒精或咖啡因摄入过量可能干扰血压调节。需限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免酗酒及浓茶咖啡。
部分感冒药含伪麻黄碱或激素类药物可能引起血压波动。服药期间应监测血压，必要时遵医嘱调整降压药如氨氯地平、缬沙坦或美托洛尔。
可能与糖尿病、帕金森病等基础疾病有关，表现为体位性低血压或发作性高血压。需治疗原发病，可配合使用甲钴胺或谷维素调节神经功能。
日常保持规律作息，定期监测血压并记录波动情况，若频繁异常需及时心血管内科就诊排查继发性高血压。
