多吃糖会得糖尿病吗

Question

多吃糖会得糖尿病吗

Answer 1

多吃糖不会直接导致糖尿病，但会增加患病风险。糖尿病发病与胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、不良饮食习惯等多种因素有关。

1、胰岛素抵抗

长期高糖饮食可能导致胰岛素敏感性下降，胰腺需要分泌更多胰岛素来调节血糖，这种情况可能发展为2型糖尿病。

2、遗传因素

有糖尿病家族史的人群患病风险更高，这类人群更需要注意控制糖分摄入。

3、肥胖影响

过量糖分摄入容易导致体重增加，肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。

4、饮食结构

高糖饮食往往伴随营养不均衡，缺乏膳食纤维和优质蛋白，这种饮食模式不利于血糖控制。

建议保持均衡饮食，适量运动，定期监测血糖，有糖尿病家族史或肥胖人群应特别注意控制糖分摄入。