小孩贫血吃什么东西能补血

Question

小孩贫血吃什么东西能补血

Answer 1

小孩贫血可以适量吃动物肝脏、红肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、蛋白琥珀酸铁、维生素B12等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下选择合适的补血方案。

一、食物

1、动物肝脏

鸡肝或猪肝富含血红素铁，吸收率较高，建议每周适量食用1-2次，可煮熟后剁碎加入辅食。

2、红肉

牛肉、羊肉含优质蛋白和易吸收的铁元素，适合做成肉泥或肉末给孩子食用。

3、菠菜

深绿色蔬菜含非血红素铁，搭配维生素C食物可促进吸收，建议焯水后烹调。

4、黑芝麻

植物性铁源代表，可磨成粉加入米糊或面食，但需注意可能存在的过敏风险。

二、药物

1、硫酸亚铁

二价铁制剂，适用于缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状，需餐后服用。

2、富马酸亚铁

有机铁化合物，生物利用度较高，可能引起便秘等不良反应。

3、蛋白琥珀酸铁

新型铁剂，胃肠耐受性较好，适合不能耐受传统铁剂的患儿。

4、维生素B12

用于巨幼细胞性贫血治疗，需通过注射或口服补充。

家长需注意均衡膳食搭配，避免同时摄入影响铁吸收的浓茶、咖啡等，定期复查血常规评估疗效。