甲亢的自我识别可通过观察体重骤降、心悸手抖、怕热多汗、情绪波动等症状初步判断。
短期内体重明显下降是甲亢常见表现，因甲状腺激素加速代谢导致热量消耗增加，建议记录体重变化趋势。
静息状态下心跳过快或手指细微震颤可能与甲状腺激素刺激交感神经有关，可监测静息心率是否持续超过100次/分。
异常怕热、多汗反映代谢亢进状态，与环境温度无关的持续性出汗需警惕，夜间盗汗尤为典型。
易怒焦虑、失眠等情绪问题可能由甲状腺激素作用于中枢神经系统引起，情绪波动程度常超出日常应激反应范围。
若出现上述症状组合，建议及时检测甲状腺功能五项，日常避免高碘饮食并保持作息规律。
