空腹血糖受损逆转概率较高，主要与早期干预、生活方式调整、血糖监测、并发症预防等因素有关。
1、早期干预
空腹血糖受损属于糖尿病前期，及时通过饮食控制和运动干预可显著提升逆转概率。建议每3个月复查血糖指标。
2、生活方式调整
每日保持30分钟有氧运动，减少精制碳水化合物摄入，将BMI控制在24以下可使逆转概率提升。
3、血糖监测
定期监测空腹及餐后血糖，发现异常及时就医。持续血糖监测有助于评估干预效果。
4、并发症预防
控制血压血脂，戒烟限酒，预防心血管并发症。合并高血压患者需加强血压管理。
建议在医生指导下制定个性化干预方案，保持规律作息和良好心态有助于血糖恢复。
