牙龈肿痛可以遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物，也可以适量食用猕猴桃、西蓝花、酸奶、绿豆等食物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食。
一、药物
甲硝唑适用于厌氧菌感染引起的牙龈肿痛，可抑制细菌繁殖。阿莫西林对革兰氏阳性菌有效，能缓解炎症反应。布洛芬为非甾体抗炎药，可减轻疼痛和肿胀症状。
二、食物
猕猴桃富含维生素C有助于牙龈修复。西蓝花含硫化合物可抑制口腔细菌。酸奶中的益生菌能调节口腔菌群平衡。绿豆具有清热解毒作用，适合虚火型牙龈肿痛。
避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁，饭后用淡盐水漱口有助于症状缓解。若肿痛持续超过3天或伴随发热需及时就诊。
