胃痛时可以适量吃苹果，苹果富含膳食纤维和果胶，有助于缓解轻度胃部不适。
1、缓解胃酸
苹果中的天然果酸和膳食纤维可中和胃酸，适合因胃酸过多引起的灼烧感，建议选择成熟度高的苹果。
2、促进消化
果胶成分能帮助调节胃肠蠕动，对消化不良导致的胀痛有改善作用，食用时需充分咀嚼。
3、急性期慎食
胃溃疡急性发作或胃黏膜严重损伤时，苹果的粗纤维可能刺激创面，此时应遵医嘱禁食或选择苹果泥。
4、过敏风险
少数人对苹果中蛋白酶或酚类物质过敏，食用后可能加重腹痛，需排查食物不耐受情况。
胃痛持续或加重时应及时就医，可遵医嘱服用铝碳酸镁、雷尼替丁或枸橼酸铋钾等药物，日常避免空腹食用酸性过强水果。
