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突然腰背酸痛,坐着躺着都酸

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吃了就躺着不利于消化,长期如此易引发消化不良及相关症状如上腹部不适、餐后饱胀感、嗳气和反流等,并可能增加患胃炎、胃溃疡等疾病的风险。长期卧床还可能导致肥胖,加重身体负担。建议吃饭时细嚼慢咽、少食多餐,避免暴饮暴食。饭后适当运动能促进肠道蠕动,改善消化不良情况。若长期出现消化不良症状,应及时就医并接受针对性治疗。保持合理的饮食习惯和适量运动是维护消化系统健康的关键。

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