全身关节疼痛可通过热敷理疗、适度运动、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由过度劳累、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
局部热敷或红外线照射有助于改善血液循环，减轻肌肉痉挛和关节僵硬，每日重复进行15-20分钟。
低强度有氧运动如游泳、骑自行车可增强关节周围肌肉力量，避免爬山、爬楼梯等负重运动。
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。
骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，表现为晨僵和活动受限；类风湿关节炎通常与免疫异常相关，伴随对称性关节肿胀。
日常注意关节保暖，控制体重减轻关节负荷，若疼痛持续加重或伴发热需及时风湿免疫科就诊。
