骨垢线闭合后通常无法自然长高。身高增长主要依赖骨垢线未闭合时的软骨细胞增殖，闭合后骨骼停止纵向生长，但可通过科学干预、姿势矫正、营养优化、医学手段等方式改善体态或外观。
生长激素治疗可能对部分骨垢线刚闭合者有效，需经专业评估。常见药物包括重组人生长激素、促生长激素释放激素类似物，使用前须排除禁忌症。
脊柱侧弯或驼背会压缩身高，通过康复训练可恢复部分潜在高度。推荐游泳、普拉提等运动改善体态，需持续进行。
保证钙质、维生素D及优质蛋白摄入有助于维持骨骼健康。乳制品、深绿色蔬菜、鱼类等食物可预防骨质疏松导致的椎体压缩。
严重身高不足者可考虑肢体延长术，但存在神经损伤等风险。手术方式包括骨延长术、骨骺牵张术，需严格评估适应症。
建议保持规律运动与均衡饮食，避免盲目使用增高产品，成年后身高管理应侧重体态调整与骨骼健康维护。
