吃榴莲后恶心可能由气味刺激、进食过量、食物不耐受、胃肠疾病等原因引起，可通过调整进食方式、控制摄入量、排查过敏原、治疗基础疾病等方式缓解。
1、气味刺激榴莲挥发性硫化物可能刺激嗅觉神经，触发迷走神经反射导致恶心。建议初次尝试者少量进食，搭配薄荷糖或柠檬水缓解不适。
2、进食过量榴莲高糖高脂特性可能加重胃肠负担。单次摄入建议不超过100克，避免与酒精、碳酸饮料同食，出现恶心时可饮用温姜茶缓解。
3、食物不耐受部分人群对榴莲中组胺或果糖存在吸收障碍，可能引发腹胀恶心。家长需观察儿童进食后是否出现皮疹或呕吐，必要时进行食物不耐受检测。
4、胃肠疾病可能与胃炎、胃食管反流等疾病有关，通常伴随烧心、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、多潘立酮片等药物控制症状。
日常选择成熟度适中的榴莲，冷藏后食用可降低气味强度，合并持续性呕吐或腹痛需及时消化科就诊。
