吃党参可能有助于增强记忆力，但效果因人而异。党参具有补气健脾、益肺生津的功效，传统医学认为其对改善脑力活动有一定帮助。现代研究也发现党参中的多糖、皂苷等成分可能对神经系统有调节作用。
党参作为传统补益药材，常被用于改善气血不足引起的健忘、注意力不集中等症状。其含有的党参多糖可能通过抗氧化作用保护神经细胞，党参皂苷则可能影响神经递质的合成与释放。动物实验显示党参提取物能提高学习记忆能力，但人体研究数据有限。日常可将党参切片泡水饮用，或与鸡肉、瘦肉炖汤食用，建议每次用量3-10克。需注意实证发热、感冒初期不宜服用，糖尿病患者应控制摄入量。
记忆力减退若持续存在，可能与阿尔茨海默病、脑血管病变、甲状腺功能异常等疾病相关。维生素B12缺乏、长期睡眠不足、慢性压力等也会影响记忆功能。确诊需结合头颅CT、血液检查等医学评估。改善记忆可配合有氧运动、认知训练，保证7-9小时睡眠，增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物摄入。
使用党参调理期间应避免与藜芦同服，孕妇及过敏体质者慎用。若出现口干、心悸等不适需停用。建议在中医师指导下配伍使用，记忆问题持续加重时需及时就诊神经内科或记忆门诊，排除器质性疾病可能。
