孕21周胎动频繁可能与胎儿活跃期、孕妇体位改变、血糖波动、缺氧等因素有关。
胎儿在特定时间段（如餐后或夜间）活动增加属于正常生理现象，可通过记录胎动规律观察变化，无须特殊处理。
孕妇侧卧位可能刺激胎儿活动，建议避免长时间仰卧，选择左侧卧位缓解子宫压迫。
孕妇高血糖或低血糖可能导致胎动异常，需监测血糖水平，必要时调整饮食结构并遵医嘱使用胰岛素等药物。
胎盘功能异常或脐带绕颈可能引起胎儿缺氧，表现为突然胎动频繁后减少，需立即就医进行胎心监护和超声检查。
建议每日固定时间记录胎动次数，保持均衡饮食和适度运动，若胎动持续异常或伴随腹痛、出血等症状应及时就诊。
