更年期综合征是女性绝经前后因性激素波动引发的生理及心理症状群，主要包括潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍、骨质疏松等表现，属于自然生理过程而非疾病。
卵巢功能衰退导致雌激素水平下降，引发下丘脑体温调节紊乱，出现阵发性潮热、夜间盗汗等症状，可通过激素替代疗法缓解。
自主神经功能失调造成血管收缩异常，表现为突发性面部潮红、心悸，建议保持环境凉爽并避免辛辣食物刺激。
神经递质平衡被打破可能导致焦虑抑郁，认知行为疗法和适量运动有助于改善情绪波动和睡眠质量问题。
雌激素缺乏加速骨量减少，增加骨质疏松风险，需加强钙质摄入并配合负重运动，严重时需使用双膦酸盐类药物。
保持均衡饮食摄入豆制品和深色蔬菜，每周进行适度有氧运动，必要时在医生指导下使用雌二醇、替勃龙等药物进行规范治疗。
