子宫后位怀孕可通过调整同房姿势、改变生活习惯、医疗干预、定期产检等方式应对。子宫后位可能由先天因素、盆腔炎症、子宫内膜异位症、盆腔手术史等原因引起。
同房时采用后入式或垫高臀部的姿势，利用重力作用帮助精子进入宫颈。该方式适用于生理性子宫后位，无须特殊治疗。
避免长期仰卧，睡眠时选择侧卧位。日常减少久坐，适当进行瑜伽或凯格尔运动以增强盆底肌力量。
严重子宫后位可能与盆腔粘连、子宫肌瘤有关，通常伴随痛经或性交疼痛。医生可能建议使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节，或通过子宫悬吊术矫正。
怀孕后需增加B超检查频率，监测胎儿位置。若出现腰骶酸痛或排尿困难，应及时告知医生评估是否需干预。
孕期保持适度活动，避免提重物，均衡摄入富含维生素E和锌的食物如坚果、深海鱼，有助于维持子宫健康。
