脚面筋疼可能由运动损伤、鞋子不合脚、痛风性关节炎、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息制动、更换鞋子、药物消炎、物理治疗等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致肌腱拉伤，表现为局部肿胀压痛。建议停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、云南白药气雾剂等外用药物。
过紧的鞋面压迫足背神经或摩擦跟腱，易引发慢性劳损。选择宽松透气的运动鞋，配合足弓支撑垫可改善症状，必要时使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等口服消炎药。
高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在足背关节，常伴随红肿热痛。需低嘌呤饮食并服用非布司他片、苯溴马隆片、秋水仙碱片等降尿酸药物，急性期可关节腔注射糖皮质激素。
L4-L5神经根受压可能放射至足背产生牵涉痛，多伴有腰部僵硬。需通过腰椎牵引缓解压迫，严重者需行椎间孔镜髓核摘除术，配合甲钴胺片营养神经。
避免长时间站立行走，每日用温水泡脚促进血液循环，若疼痛持续超过一周或出现明显肿胀变形应及时就诊骨科。
