脊柱侧弯患者可通过调整睡姿、使用支撑工具、选择合适床垫、避免不良姿势等方式改善睡眠质量。脊柱侧弯通常由不良体态、肌肉失衡、先天因素、神经肌肉疾病等原因引起。
建议采用仰卧位或侧卧位，避免俯卧。仰卧时在膝盖下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头保持骨盆平衡，减少脊柱压力。
使用符合人体工学的颈椎枕和腰椎支撑垫，帮助维持脊柱生理曲度。定制矫形支具需在医生指导下夜间佩戴。
中等硬度床垫能均匀分散身体压力，过软或过硬床垫可能加重脊柱变形。记忆棉或独立弹簧床垫是较优选择。
睡眠中避免蜷缩或扭转体位，起床时先侧身再用手臂支撑起身。白天需配合核心肌群训练增强脊柱稳定性。
日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动，睡眠时注意保暖避免肌肉僵硬，定期复查脊柱侧弯进展情况。
