选择对颈椎好的枕头需考虑材质、高度、支撑性和透气性，常见类型有记忆棉枕、乳胶枕、荞麦枕和羽绒枕。
记忆棉枕能贴合颈部曲线，分散压力，适合习惯仰睡或侧睡的人群，但需注意选择密度适中的产品。
乳胶枕弹性好且抗菌防螨，对颈椎有良好支撑作用，适合颈椎不适者，但部分人群可能对乳胶过敏。
荞麦枕硬度较高，可通过调整填充物改变高度，适合喜欢硬枕的人群，但需定期晾晒防潮。
羽绒枕柔软蓬松，适合喜欢柔软睡感的人群，但支撑性较弱，可能不适合颈椎病患者。
建议根据个人睡眠习惯和颈椎状况选择枕头，使用后若出现颈部不适应及时更换，并配合颈部锻炼改善颈椎健康。
