淡化色斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、口服药物等方式改善。色斑形成与紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等有关。
日常严格防晒能减少黑色素合成，建议使用广谱防晒霜并配合物理遮挡。紫外线是色斑加重的主要诱因，长期暴露会导致黄褐斑、日光性黑子等。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，壬二酸能阻断黑色素运输，维A酸乳膏促进角质代谢。这些药物需在医生指导下使用，可能伴随皮肤刺激等不良反应。
调Q激光选择性破坏黑色素，强脉冲光改善表皮色素沉着，化学剥脱加速角质脱落。治疗需根据色斑类型选择，术后可能出现短暂红斑或反黑。
氨甲环酸片通过抑制纤溶酶原减少黑色素合成，维生素C与谷胱甘肽具有抗氧化作用。系统性用药适用于顽固性黄褐斑，需监测凝血功能等指标。
色斑患者应避免过度摩擦皮肤，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，治疗期间定期复诊评估效果。
