腰脊椎骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式干预。
减轻体重可降低腰椎负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳或快走控制体重，避免久坐久站。
超短波治疗能促进局部血液循环，牵引疗法可缓解神经压迫，需在专业康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复，严重时可短期使用弱阿片类药物如曲马多。
椎间孔镜微创术适用于神经根受压者，椎体融合术用于严重脊柱不稳病例，需严格评估手术指征。
日常建议睡硬板床，避免腰部受凉，可适量补充钙质与维生素D，急性期疼痛需及时就医评估。
