脊椎骨质增生可通过药物缓解、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式改善。
非甾体抗炎药能减轻疼痛和炎症，肌肉松弛剂可缓解肌肉痉挛，营养神经药物有助于改善神经功能，均需在医生指导下使用。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波疗法促进局部血液循环，针灸能够缓解疼痛，需在专业机构进行。
保持正确坐姿可减少脊柱负荷，适度游泳能增强背部肌肉，使用符合人体工学的寝具有助于脊柱健康，避免长时间保持同一姿势。
对严重压迫神经或保守治疗无效者，可考虑椎间孔镜手术或椎体融合术，术后需配合康复训练。
建议维持适度运动，控制体重，补充钙和维生素D，避免提重物及剧烈运动，定期复查观察病情变化。
