四十岁以上人多少血压为正常

Question

四十岁以上人多少血压为正常

Answer 1

四十岁以上人群的正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，实际血压值可能受到年龄增长、基础疾病、生活习惯、遗传因素等多种因素的影响。

1、年龄增长

随着年龄增长血管弹性下降，血压可能轻度升高，建议通过低盐饮食和规律运动维持血压稳定。

2、基础疾病

高血压、糖尿病等慢性病可能导致血压异常，需定期监测并遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。

3、生活习惯

高盐饮食、缺乏运动、吸烟饮酒等不良习惯易致血压升高，建议每日食盐摄入不超过5克并保持每周150分钟中等强度运动。

4、遗传因素

家族高血压病史者血压更易超标，这类人群应从35岁起加强血压监测频率。

建议四十岁以上人群每季度测量血压，发现异常及时就医，日常注意控制体重并保持情绪稳定。