屁股的骨头疼可能由久坐压迫、外伤撞击、骨质疏松、骶髂关节炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、钙剂补充、关节康复等方式缓解。
长时间保持坐姿导致坐骨结节受压，局部血液循环不畅引发疼痛。建议每小时起身活动，使用记忆棉坐垫分散压力，避免跷二郎腿。
跌倒或碰撞可能导致尾骨挫伤甚至骨折，疼痛常伴随淤青肿胀。急性期需冰敷止血，后期热敷促进恢复，严重骨折需骨科复位固定。
绝经后女性或老年人骨量流失易引发骶骨隐痛，可能伴随身高缩短。需补充钙剂与维生素D，药物可选阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬。
强直性脊柱炎或感染可能导致骶髂关节炎症，表现为晨僵和夜间痛。非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸可缓解，生物制剂适用于中重度患者。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，疼痛持续超过一周或伴随发热需及时就诊排查感染、肿瘤等病因。
