突然食欲大增老感觉饿可能与情绪波动、饮食结构失衡、糖尿病前期、甲状腺功能亢进等因素有关。
1、情绪波动
压力或焦虑会刺激皮质醇分泌，导致饥饿感增强，建议通过冥想或运动缓解情绪。
2、饮食结构失衡
高糖高精制碳水饮食易引发血糖骤升骤降，可增加蛋白质和膳食纤维摄入稳定血糖。
3、糖尿病前期
胰岛素抵抗导致葡萄糖利用障碍，常伴多饮多尿，需检测空腹血糖和糖化血红蛋白。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺激素过量加速代谢，表现为易饥消瘦，需检查促甲状腺激素和游离甲状腺素。
建议记录饮食日记排查诱因，适量选择坚果、希腊酸奶等健康零食，若症状持续需内分泌科就诊。
