退变性骨关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式缓解症状。退变性骨关节炎通常与年龄增长、关节劳损、肥胖和遗传因素有关。
1. 生活方式调整
控制体重有助于减轻关节负担，建议通过低热量饮食和适量运动维持健康体重。避免长时间站立或爬楼梯等增加关节压力的活动。
2. 物理治疗
热敷可以缓解关节僵硬和疼痛，每天可进行15-20分钟的热敷治疗。关节功能锻炼如游泳、骑自行车等低冲击运动有助于保持关节活动度。
3. 药物治疗
对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛缓解，需遵医嘱使用。非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症和疼痛，但需注意胃肠道副作用。关节腔注射糖皮质激素可用于急性发作期的症状控制。
4. 手术治疗
关节镜清理术适用于早期关节软骨损伤的患者。人工关节置换术是终末期患者的有效治疗选择，可显著改善生活质量。
日常生活中应注意关节保暖，避免受凉，均衡饮食保证钙和维生素D摄入，适当进行关节周围肌肉锻炼。
