孕期子宫下垂可通过凯格尔运动、子宫托辅助、体位调整、盆底肌康复训练等方式治疗。子宫下垂通常由盆底肌松弛、胎儿压迫、多胎妊娠、结缔组织疾病等原因引起。
通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力，每日分次练习，动作需规范避免腹肌代偿。
医用硅胶子宫托可暂时承托下垂子宫，需由产科医生根据孕周和下垂程度选择合适型号。
避免长时间站立或提重物，侧卧位休息可减轻子宫对盆底压力，必要时用孕妇枕支撑腰部。
专业机构电刺激或生物反馈治疗有助于恢复肌力，需排除宫缩禁忌后由康复师指导进行。
孕期应控制体重增速，避免便秘和慢性咳嗽增加腹压，分娩后需复查盆底功能并持续康复锻炼。
