十八岁贫血可通过饮食调理、铁剂补充、维生素辅助、病因治疗等方式改善。贫血可能与缺铁、营养不良、慢性失血、造血功能障碍等因素有关。
增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，搭配柑橘类水果促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质摄入。
缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，治疗期间需监测血红蛋白水平。
维生素B12缺乏需补充甲钴胺，叶酸缺乏需口服叶酸片，同时摄入蛋类、绿叶蔬菜等富含B族维生素的食物。
月经过多需妇科干预，消化道出血需内镜检查，骨髓疾病需血液科诊治，消除病因是根治贫血的关键。
青少年贫血应保证每日优质蛋白摄入，避免剧烈运动后头晕加重，定期复查血常规观察疗效，症状持续需排查地中海贫血等遗传性疾病。
