预防胎停育可通过孕前检查、控制慢性疾病、避免有害环境、保持健康生活方式等方法实现。胎停育通常由染色体异常、母体疾病、环境因素、内分泌失调等原因引起。
建议夫妻双方在备孕前完成染色体筛查和优生五项检查，排除遗传性疾病风险。存在甲状腺功能异常或糖尿病者需提前干预，将促甲状腺激素控制在2.5mIU/L以下，空腹血糖维持在5.3mmol/L以内。
高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，系统性红斑狼疮患者应确保病情缓解半年以上再受孕。孕期需持续监测抗磷脂抗体、D-二聚体等凝血指标，必要时使用低分子肝素干预。
妊娠早期避免接触放射线、甲醛等致畸物，远离高温桑拿房和电热毯。慎用维A酸类护肤品，服药前需确认妊娠分级，如必须使用抗生素时优选青霉素类B级药物。
保持BMI在18.5-24之间，每日补充0.4-0.8mg叶酸至孕12周。规律作息避免熬夜，每周进行150分钟中等强度运动如孕妇瑜伽，但避免剧烈跑跳和仰卧运动。
孕6-8周可通过超声确认胎心，出现阴道流血或妊娠反应突然消失应及时就诊，必要时检测孕酮和HCG翻倍情况。
