抑郁症的判断主要依据情绪持续低落、兴趣减退、思维迟缓、躯体症状等核心表现，可通过专业量表评估与临床访谈确诊。
持续两周以上的显著情绪低落，可能伴随无助感或过度自责，部分患者出现晨重夜轻的节律变化。
注意力下降、决策困难等认知功能损害，常伴有反复出现的消极观念或自杀倾向。
不明原因的食欲改变、睡眠障碍或慢性疼痛，部分患者伴有胃肠功能紊乱等躯体化症状。
工作学习效率明显下降，社交活动减少，严重者可能出现回避行为或自我封闭。
建议出现相关症状时尽早就诊精神心理科，专业医生会结合汉密尔顿抑郁量表等工具进行系统评估，日常生活中保持规律作息与适度运动有助于情绪调节。
