感冒可通过多饮水、补充维生素C、保证充足睡眠、服用对症药物等方式缓解症状。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
每日饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢废物排出。可适量饮用蜂蜜水或柠檬水，避免含糖饮料。
柑橘类水果、猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物可增强免疫力。必要时可遵医嘱服用维生素C泡腾片。
每日保持7-8小时深度睡眠能帮助免疫系统修复。睡前可用温水泡脚促进血液循环。
感冒症状明显时可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊或板蓝根颗粒等药物。出现高热或症状加重需及时就医。
感冒期间建议保持室内空气流通，避免辛辣刺激食物，症状持续超过一周或出现胸痛、呼吸困难等表现应立即就诊。
