乳腺型副乳可通过穿戴合适内衣、局部减脂、物理治疗、手术切除等方式消除。乳腺型副乳通常由先天发育异常、激素水平变化、肥胖、淋巴循环不畅等原因引起。
选择承托力强的无钢圈内衣，避免过紧束缚，减少局部压迫。日常需注意调整肩带长度，避免副乳组织外溢加重。
通过有氧运动和上肢力量训练降低体脂率，重点锻炼胸大肌和背阔肌。需配合低脂高蛋白饮食，减少脂肪在腋下堆积。
可采用射频消融或激光治疗促进脂肪代谢，改善淋巴回流。治疗前需超声评估副乳内腺体组织比例，避免误伤正常乳腺。
对于伴随疼痛或明显畸形的副乳，可实施副乳切除术。手术需完整清除腺体及脂肪组织，术后需加压包扎预防血肿。
日常避免摄入含雌激素的食物，定期自查腋下肿块变化，若出现红肿热痛需及时就医评估。
