下颚两边长痘痘可能与内分泌失调、毛囊角化异常、细菌感染、多囊卵巢综合征等因素有关，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。
熬夜或压力大会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂。建议保持规律作息，适当运动缓解压力，避免高糖高脂饮食。
角质层代谢紊乱会导致毛孔堵塞形成粉刺。每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品，可配合含水杨酸的外用制剂改善角质堆积。
痤疮丙酸杆菌繁殖会引发炎症反应，表现为红肿痘痘。可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶、过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。
该病与胰岛素抵抗及高雄激素有关，常伴月经紊乱、多毛等症状。需就医检查激素水平，可能需服用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯等调节内分泌。
日常注意避免用手挤压痘痘，选择无油配方的护肤品，若持续加重或伴随其他症状应及时就诊皮肤科或妇科。
