牙齿污垢可通过超声波洁牙、喷砂抛光、牙线清洁、小苏打刷牙等方式去除，通常由牙菌斑堆积、色素沉积、牙结石形成、口腔清洁不足等原因引起。
利用高频振动去除牙结石和深层牙菌斑，适用于顽固性污垢，需由专业牙医操作，治疗后可能出现短暂牙齿敏感。
通过高压喷射碳酸氢钠粉末清除烟斑茶渍等外源性色素，对牙釉质无损伤，清洁后牙齿表面更光滑不易附着污垢。
每日使用牙线清除牙缝间软垢，预防邻面龋和牙龈炎，配合巴氏刷牙法能减少百分之六十的牙菌斑堆积。
每周两次用小苏打牙膏辅助刷牙，可中和口腔酸性环境，其微磨蚀性有助于去除表面色渍，但长期使用可能损伤牙釉质。
日常建议使用含氟牙膏，限制咖啡红茶等易染色饮品摄入，每半年接受一次专业口腔检查维护牙齿健康。
