孕中期感冒流鼻涕可通过多饮水、蒸汽吸入、生理盐水洗鼻、蜂蜜柠檬水等方式缓解，通常由免疫力下降、病毒感染、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。
每日饮用温水有助于稀释鼻腔分泌物，加速代谢。建议少量多次饮用，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。
用热水蒸气熏蒸鼻腔可缓解鼻塞，水温控制在50℃左右，每日重复进行2-3次，注意防止烫伤。
使用医用生理盐水冲洗鼻腔能清除病原体，减轻黏膜水肿。可选择喷雾剂或洗鼻壶，操作时保持头部前倾。
温蜂蜜水含抗氧化物质，柠檬提供维生素C。需选用巴氏杀菌蜂蜜，糖尿病患者慎用，每日不超过30毫升。
孕妇出现发热超过38℃、脓涕持续3天以上或呼吸急促时须及时产科就诊，避免自行服用感冒药。保持卧室湿度50％-60％，每日开窗通风两次。
