腰后侧赘肉怎么减

Question

久坐腰腹后侧长了一些赘肉，试过节食但是过后反弹特别厉害，有没有什么有效的方法可以消除赘肉？

Answer 1

腰腹部赘肉是脂肪层过厚的结果，建议起床后先喝一杯温开水，帮助排清宿便，不要摄入过多热量，健康饮食，多运动，腰腹有赘肉可以坚持做仰卧起坐；腹部按摩可以刺激肠胃蠕动，助消化、清宿便。减肥贵在坚持。