鼻子上长黑头可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化等原因引起，可通过清洁护理、外用药物、化学剥脱、光电治疗等方式改善。
青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂氧化后形成黑头。建议每日用温和氨基酸洁面乳清洁，避免使用含酒精的收敛水刺激分泌。
毛囊口角质细胞代谢紊乱导致堵塞，皮脂无法正常排出。可局部涂抹含维A酸乳膏、水杨酸软膏或果酸焕肤产品帮助疏通毛孔。
细菌繁殖引发毛囊炎症，可能与过度清洁破坏皮肤屏障有关。表现为红肿黑头伴脓疱，可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或夫西地酸乳膏。
月经周期、多囊卵巢综合征等导致雄激素升高刺激皮脂腺。通常伴随月经不调、体毛增多，需内分泌科排查后配合螺内酯片或短效避孕药调控。
避免用手挤压黑头，饮食减少高糖高脂摄入，选择无油防晒霜并定期更换枕巾。顽固性黑头建议皮肤科就诊进行专业清理。
