来例假时头痛可能与激素水平波动、前列腺素释放、缺铁性贫血、偏头痛发作等因素有关，可通过热敷、药物缓解、补铁治疗、预防性用药等方式改善。
月经期雌激素水平下降可能引起脑血管收缩，导致紧张性头痛。建议保持规律作息，避免咖啡因摄入，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生片缓解疼痛。
子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能引发炎症反应和血管痉挛。可通过腹部热敷缓解，疼痛明显时可遵医嘱服用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。
经血流失可能导致铁元素缺乏，减少脑部供氧。伴随面色苍白、乏力等症状。建议增加红肉、动物肝脏摄入，必要时遵医嘱补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊或右旋糖酐铁口服液。
有偏头痛病史者易在月经期发作，表现为单侧搏动性头痛。可能与血清素水平变化有关，发作时可遵医嘱使用佐米曲普坦片、利扎曲普坦口腔崩解片或苯甲酸利扎曲普坦片。
经期头痛期间建议保持充足睡眠，避免强光噪音刺激，记录头痛发作规律供医生参考，若症状持续加重需及时就诊排除器质性疾病。
