一直没有胃口可能由情绪压力、饮食不规律、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过心理调节、规律饮食、药物治疗、中医调理等方式改善。
长期焦虑或抑郁会抑制食欲中枢，表现为进食欲望降低。建议通过运动、社交活动缓解压力，必要时可遵医嘱使用帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物。
暴饮暴食或过度节食会打乱胃肠节律。需固定三餐时间，选择易消化的粥类、发酵面食，避免空腹饮用咖啡或浓茶刺激胃黏膜。
可能与肠道菌群失衡、胃动力不足有关，常伴腹胀嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，或双歧杆菌三联活菌等微生态制剂。
幽门螺杆菌感染或长期用药可能导致胃黏膜炎症，出现餐后饱胀感。需完善胃镜检查，常用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物联合治疗。
日常可少量食用山楂、陈皮等开胃食物，避免辛辣油腻饮食，持续两周无改善需及时消化科就诊。
