轻度子宫下垂的主要症状包括下腹坠胀感、排尿异常、会阴部压迫感以及性交不适。症状发展通常从早期轻微不适逐渐进展为明显功能障碍。
长时间站立或劳累后加重，平卧休息可缓解，与盆底肌松弛导致子宫位置下移有关，建议避免重体力劳动并配合凯格尔运动。
可能出现压力性尿失禁或排尿不尽感，与膀胱受压及尿道角度改变相关，需进行盆底肌康复训练，严重时需使用子宫托辅助。
自觉阴道口有肿物脱出感，咳嗽或用力时明显，与子宫颈下降至阴道中段有关，可通过提肛运动增强盆底肌力。
因解剖位置改变导致性交疼痛或满意度下降，需排除阴道炎症，必要时采用雌激素软膏改善黏膜弹性。
日常应避免便秘和慢性咳嗽，控制体重并坚持盆底肌锻炼，症状持续加重需妇科就诊评估是否需手术治疗。
